Gemeinsam mit Weight Lifting Leipzig und unter der engagierten Betreuung von Besitzer und Unterstützer Oliver Nell (Trainer im Bundesverband Deutscher Gewichtheber) sowie seiner Partnerin Carolin Geuther (Vize-Weltmeisterin und mehrfache Deutsche Meisterin im Gewichtheben der Masters ) nahmen unsere 10. Klassen in den vergangenen vier Wochen jeweils einen Tag an einer besonderen Fitnessexkursion teil. Der außerschulische Lernort ermöglichte nicht nur einen Perspektivwechsel, sondern auch eine gezielte Vertiefung und Erweiterung des Sportunterrichts im Bereich Fitness.
Die Schülerinnen und Schüler erhielten spannende Einblicke in eine andere Art des Fitnesstrainings, die sich deutlich vom klassischen Schulsport unterscheidet. Im Fokus stand vor allem das Training mit der Langhantel, bei dem Technik, Körperspannung und saubere Bewegungsausführung im Vordergrund standen. In einem urban geprägten Trainingsumfeld konnten die Jugendlichen grundlegende Übungen kennenlernen und unter professioneller Anleitung ihre eigenen Fähigkeiten weiterentwickeln.
Die Kombination aus praxisnaher Anleitung, technischem Training und motivierender Atmosphäre sorgte für große Begeisterung und Einsatzbereitschaft. Viele Teilnehmende erlebten das Langhanteltraining als herausfordernd, aber zugleich als besonders effektive und interessante Trainingsform.
Ein weiterer wichtiger Bestandteil der Exkursion war der abschließende Austausch zum Thema Ernährung. Dabei wurde gezielt auf die Lebensrealität der Schülerinnen und Schüler eingegangen: Welche Rolle spielt Ernährung im Schulalltag? Wie lässt sich eine ausgewogene Ernährung mit sportlicher Aktivität sinnvoll verbinden? Gemeinsam wurden konkrete Ansätze und alltagstaugliche Strategien entwickelt, die die Jugendlichen direkt für sich nutzen können.
Ein herzliches Dankeschön gilt Weight Lifting Leipzig und Oliver Nell für die professionelle Begleitung, die praxisnahen Einblicke und die inspirierende Gestaltung dieses besonderen Lerntages.
Die Fitnessexkursion stellte für alle Beteiligten eine wertvolle Erfahrung dar, die den Sportunterricht sinnvoll ergänzt und Bewegung, Wissen sowie neue Impulse für einen aktiven Lebensstil miteinander verknüpft hat.
PS: Muskelkater war nächsten Tag bei allen merklich spürbar. 😉